צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-10, 22:27   #2
Nothing
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 56
ברירת מחדל

תעשה כושר קרבי ,תעשה חימום רבע שעה של ריצה קלה,קח אלונקה תעשה ריצה של 5 קילומטר בשילוב עם האלונקה ,בסוף תעשה שכיבות שמיכה ותרגיל בטן מסויים אבל ביחד ,חימום ,והנה עברה שעה .
תהנה..
Nothing מנותק   הגב עם ציטוט