ציטוט:
פורסם במקור על ידי hausken
אז כפית קריאטין אחת, סוכר ענבים ולא משנה כמה מים?
|
כן. מה שמשנה זה כמות הקריאטין שתהיה לך בגוף, וכמות המים או כל נוזל אחר שאתה שותה עם הקריאטין לא ישנו ממש.
יש כמה דברים שמשפיעים על ספיגת הקריאטין ואתה יכול לקרוא עליהם באתר... ביניהם זה הפרשת אינסולין שנגרמת ע"י אכילת סוכר.