ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
5 גרם כל מנה.(כפית קטנה).+ כוס מים או יותר זה לא ממש משנה הכמות מים.מותר גם עם מיצים אבל יש כאלה שמיצים שלא טוב לשתות איתם, אז אם איכשהו הטעם המר של הקריאטין מפריע לך,ממליץ לך לקנות סוכרזית בטעם קינמון או כל טעם אחר ולהוסיף. בהצלחה
|
סוכרזית?
אינסולין גורם לקריאטין להיספג יותר טוב.
קח סוכר אמיתי ביחד עם הקריאטין. (סוכר ענבים או תמרים או משהו בסגנון)