אשכול: איך לאמן את הבטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-12-10, 11:31   #2
Vader1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 430
עוסק ב:: SS
ברירת מחדל
אם אתה עושה סקוואט ודדליפט אתה בכלל לא צריך לאמן בטן כי הבטן מתאמנת בתרגילים האלה.
אם אתה לא עושה סקוואט ודדליפט, תתחיל לעשות.
ואם אתה עדיין כל כך אובססיבי לבטן, פשוט תעשה כפיפות בטן, אין צורך במיליון תרגילים.
__________________
Vader1 מנותק   הגב עם ציטוט