עזרה|המלצת תוכנית אימון
גובה-1.95
משקל-86/85
גיל-16
אני משחק כדורסל בליגה ארצית(אם זה קשור)
בקיצור היום נרשמתי למכון כושר אימון ראשון עשיתי כל המכשירים כל מכשיר 12 פעמיים של 2 סטים
עכשיו אני במסה ורציתי לדעת איזה תוכנית אימונים תתאים לי ואם אפשר טיפים אני ישמח!
|