[משתמש מספר אחד]

אני עוד מעט רוצה להכנס לתקופת חיטוב..
איך זה הולך ? יותר ריצות.. הליכות.. פחות ריצות לא הבנתי בדיוק\=
ובקשר לתפריט
ראיתי תפריט התחלתי משהו .. לא הבנתי בדיוק\=
צריך בתפריט יותר חלבון ? בלי שומן ? בלי פחממות?
מישהו יוכל להסביר לי בבקשה?
תודה!