ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
השאלה שלך לא ברורה, למה אתה מתעסק בקקי... "כוח לידיים"
|
למה קקי...הבןאדם שאל שאלה טובה...
למי ששאל תראה אותי אישית השאלה הזאת העסיקה הרבה.הרבה אנשים זה לא לא מעניין בכלל כח שמה כח ..אתה יודע איך זה הם אומרים אני מתאמן אני אהיה חזק לא???
תראה כח בידיים לא יבא מאימונים מבודדים ההיפך אם תעשה יותר מדי תרגילים מבודדים זה יחליש למה??
בגלל שידיים חוטפות מספיק מתרגילי חזה,גב ודד ליפט.
ולגבי איך לחזק את הידיים. אתה יכול להשיג קפיצים חזקים לשיפור האחיזה.ותתרכז באימונים מורכבים
חזה .ודד ליפט .ותאמין לי אחי יהיה לך ידיים חזקות מנסיון ...
בהצלחה...