התאמנתי שנה שלמה פיצולים. במהלך השנה קראתי יותר ויותר בכל הפורומים והמקומות על תוכניות כוח. בהתחלה הכחשתי,אמרתי שאני לא רוצה,שחבל לי על הברכיים,אבל אז חיפשתי כל הזדמנות ללמוד ממישהו סקוואט ואת כל הטכניקות. בהתחלה למדתי מטיפשים,עד שמצאתי אנשים שמבינים ולימדו אותי,ואז התחלתי לאט לאט,תוך כדי למדתי גם שצריך לאכול
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|