ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Vader1 · 02-12-10, 15:34

מה אדם בגיל 40, גובה 167, משקל 80 שלא מתאמן בחדר כושר יכול לעשות כדי להעיף את הקרס?
איך הוא צריך לאכול?
והוא לא יכול לרוץ (בן 40 אם קרס ולא בכושר), אז מה הוא יכול לעשות כאירובי? הליכה מהירה?

תודה.

02-12-10, 15:34	#1
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	הרזיה בלי חדר כושר. מה אדם בגיל 40, גובה 167, משקל 80 שלא מתאמן בחדר כושר יכול לעשות כדי להעיף את הקרס? איך הוא צריך לאכול? והוא לא יכול לרוץ (בן 40 אם קרס ולא בכושר), אז מה הוא יכול לעשות כאירובי? הליכה מהירה? תודה. __________________