ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
זה לא כל ההסבר, ואתה מתעלם מעקומת אורך מתח.
הלטיסימוס נמצא במצב מאורך יותר בסופנציה, ובגלל זה אתה יכול לפתח יותר כוח.
|
לא מסכים.
הלטיסימוס מתחבר בhumerus, אין לו השפעה למרפק וההבדל העיקרי בין סופינציה לפרונציה היא במי שמבצע את הפרונציה/סופינציה וזה הבייספס.
במצב שאתה תלוי מהרצפה אין הבדל באורך של הלטיסימוס, הדבר היחיד שקורה זה משהו כמו רבע רוטציה בכתף ועקומת אורך מתח לא משחקת פה תפקיד, מה גם שזאת תזוזה של מאסה כ"כ קטנה בשריר שזה זניח.
אתה יכול לומר שבפרונציה באחיזה רחבה בגלל שיש תנועה בין מישורית ולא רק פשיטה בכתף אז בלה בלה בלה וכו'. בחייאת בוא לא ניכנס לזה מספיק לי הקורס
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr