צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-12-10, 21:33   #4
Nothing
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 56
ברירת מחדל

אני התחלתי עם מוט ריק ,העלאתי 5קילו והוספתי בהדרגה עד שהיה לי קשה וסיימתי 5 חזרות סיימתי את הסטים ואימון לאחר מכן העלאתי 5 קילו..
Nothing מנותק   הגב עם ציטוט