ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
גוגל
יש באתר של דפרנקו את ws4sb
יש מלא מידע
כולל סמינרים של לואי בוידאו משהו כמו 3 דיסקים (מכסה הכל, עליון/תחתון עצימות/מהירות וכל החלוקה והרוטציה)
חפש את הספר של לואי להורדה (כנס לאתר של ws לראות מה השם שלו נראה לי ws פשוט)
|
הספר נקרא The Westside Barbell Book of Methods
קל למצוא לינק הורדה קובה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|