סקוואט של 45 קילו, גם עם טכניקה גיהנום לא אמור להיות כבד לבנאדם בריא אלא אם כן הוא שוקל 40.
תעלה סרטונים לביקורת טכניקה, תתחיל לאכול ולישון כמו שצריך, ותוריד כל מה שיכול לפגוע בהתאוששות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|