ציטוט:
פורסם במקור על ידי kalcarman
שמע אח שלי ברור לך שאני לא הולך לסתמך על מה שאנשים פה אומרים בעיניים עצומות.
לקחתי את התוכנית למאמן שלי , שהוא מאמן שבאמת מבין ולא כמו כל ילד בן 21 שמזריק לעצמו סטרואידים לתחת ולא יודע בכלל מה ההשלכות שלו.
מאמן גדול שכבר יש לו כמה תארים, בקיצור הוא אמר לי לנסות לעשות את התוכנית, להוריד את הדדליפט בחלקים האחרונים של החיטוב כי התזונה שם ממש שלילית ואין כמעט שומנים וכמו מה ששהוא אמר למעלה ולעבוד על דגשים יותר. ויראה מה יצא מזה, אם הגוף לא יקח אתזה כמו שצריך ולא יהיה את האפקט שאני מחפש,מנסים משו אחר.
ישלי זמן אני צעיר, סיימתי את המאאסה שלי בסבבה אני לא ממהר לשומקום.
|
קודם כל, המאמן שלך מזריק.
ותאמין לי בנאדם שמזריק יודע טוב מאוד מה הוא עושה, אני לא מכיר בנאדם שמזריק ולא יודע מה הוא עושה.