ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
טיפוסי שהילד יראה בילדר בתמונה שאומר לו מה שהוא רוצה לשמוע ולא יתייחס לשום דבר אחר
אחרי זה אנשים פה מתפלאים למה אף אחד פה לא אוהב לעזור
|
שמע אח שלי ברור לך שאני לא הולך לסתמך על מה שאנשים פה אומרים בעיניים עצומות.
לקחתי את התוכנית למאמן שלי , שהוא מאמן שבאמת מבין ולא כמו כל ילד בן 21 שמזריק לעצמו סטרואידים לתחת ולא יודע בכלל מה ההשלכות שלו.
מאמן גדול שכבר יש לו כמה תארים, בקיצור הוא אמר לי לנסות לעשות את התוכנית, להוריד את הדדליפט בחלקים האחרונים של החיטוב כי התזונה שם ממש שלילית ואין כמעט שומנים וכמו מה ששהוא אמר למעלה ולעבוד על דגשים יותר. ויראה מה יצא מזה, אם הגוף לא יקח אתזה כמו שצריך ולא יהיה את האפקט שאני מחפש,מנסים משו אחר.
ישלי זמן אני צעיר, סיימתי את המאאסה שלי בסבבה אני לא ממהר לשומקום.