"המומחים" מגדירים את טווח הגילאים האידיאלי לעבודה על כוח מרבי בגילאים 18-21 ..
זה אומר שנער בן 16 לא יכול לעשות פחות מrm 6 ? יש הרבה חארטות בתחום , תקשיב לכל מה שאומרים לך תפנים רק מה שאתה בטוח וחושב לנכון.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|