ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרהה

Nothin_BuT_A_Peanut · 28-11-10, 21:38

2 שייקים ביום=50 גרם
300/400 גרם בשר=75-100 גרם
קוטג/טונה/גבינה לבנה/ביצים= עוד 30 גרם חלבון(תאכל כמה שצריך).

הינה לך כמות. קלי קלות. תתחיל לאכל כמו בנאדם.

28-11-10, 21:38	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	2 שייקים ביום=50 גרם 300/400 גרם בשר=75-100 גרם קוטג/טונה/גבינה לבנה/ביצים= עוד 30 גרם חלבון(תאכל כמה שצריך). הינה לך כמות. קלי קלות. תתחיל לאכל כמו בנאדם.