אשכול: תכנית כוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-10, 15:53   #1
MrRaphael
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 2
ברירת מחדל תכנית כוח

מישהו יכול לתת לי תוכנית כוח לחזק את עצמי ממש, אני רוצה להגיע למשקלים גבוהים לא חשוב לי המראה העיקר שאוכל לעבוד עם משקל כבד ולשפר ריצה לטווח ארוך.
MrRaphael מנותק   הגב עם ציטוט