אם יש לך יכולת מוטורית של אישה(שלומדת מהר) ואתה נסגר על טכניקות תוך שבועיים 3 חודשים יוכלו להספיק אולי, אם אתה כמו הרבה אחרים אתה רק תסגר על טכניקה סבירה אחרי חודשיים וסתם תפסיק את התוכנית כשאתה אשכרה מתחיל להתחזק וחבל.
אם תעשה ss בלי לאכול הרבה אתה תפצע, הגוף שלך גם עם תזונה רצינית ייכנס למצבים של הלם מטורף כל שבועיים בערך(פתאום דומס במפשעה, בבטן, דלתא, וכו'), לא רוצה לחשוב מה ייקרה בלי תזונה.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|