ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
תראה ,אני מאמין שsubzero1122 יודע שפשוט התנגדתי לעשות ss אחרי ויכוחים וטענות משונות החלטתי לפני שבועיים וחצי בערך שאני מתחיל, מוסיף תרגיל או שניים ליד קידמית ואחורית וזהו.
ובאמת שבינתיים אני נהנה גם מההתקדמות וגם מאימון עם משקל כבד, בהמשך נחזור לפיצולים, אתה תהנה מss במיוחד אם אתה איש של פיצולים כמוני.
|
מה יש להיות איש פיצולים?
אם המטרה שלך היא לגדול ולא עשית ss, אתה תגדל בה יותר מכל תכנית אחרת, כי הכי מהר גודלים ע"י הוספת משקל לתרגילים.