שאלה בנוגע ל ss.
היום היה האימון ss הראשון שלי ,
התחלתי עם משקלים כפי שאמרתם לי ,זה יצא לי :
35קילו סקוואט, 40קילו דד ליפט ו35 קילו לחיצת חזה,
השאלה שלי היא :
כמה לעלות באימון הבא ?
והאם זה נכון שיש לי סקוואט גם באימון a וגם באימון b..
תודה לעוזרים ..
|