דדליפט אנלא מפחד,להפך,אני אוהב. ה100 עוד היה לי קל,ע1נש אמר לי שהמוט פשוט ברח לי קדימה יותר,אז אני צריך להתקרב שהמוט יהיה מעל הלשונית של הנעל.
היום אני עושה סקוואט 70,בהמלצת ע1נש,ככה שאני מוריד גם בפרס ובפאוורקלין. אני הולך להזמין כניראה חגורה בזמן הקרוב =) והמגנזיום אני מזמין על הדרך. נקווה שהאימון ילך קל =)
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|