עזוב כחוש לא כחוש אתה 1.72 ושוקל פחות מ70 קילו, ומעל 15 אחוז שומן, כנראה חלקים בגוף שלך חלשים אם חלקים מסויימים נראים גדולים וחזקים, תאמן אותם(אני מנחש שהרגליים, גב חלשים והחזה, כתפיים, ידיים חזקות- סתם השערה כי זה מה שקורה עם רוב האנשים שמתאמנים בתכנית "סטנדרטית")
בחורף- מאסה
בקיץ- חיטוב
לדעתי לפחות
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|