אכן טעיתי, מדובר בבנט אובר ולא פרס.
סרטונים-
סקוואט:
בנץ':
בנט אובר:
מתח סט ראשון (ספרתי לא נכון היה אמור 15):
מתח סט שני:
שאלות-
בנץ'- פשוט ללכת שבוע אחורה במשקל? (יענו לעשות את המשקל הזה בחמישי לשלישיה וראשון לנסות שוב חמישיה?)
מתח - החזרות אמורות להראות כמו תחילת הסט הראשון? ככה או ככה אני אמשיך עם 3*15 כי אני מרוצה עדיין. אגב אין אפשרות לעשות יותר צר מזה.