תראה מה הולך בחימום, אין סיבה להתאבד
ד"א, מזל"ט על ה2 פלטות בדדליפט, אל תפחד זה תרגיל שאתה אמור להרגיש כאילו פגעה בך רכבת אחריו, תקפיד על טכניקה נכונה ותעיף משקלים באוויר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|