טוב,עבר שבוע בלי אימונים ומחר אני חוזר.
כרגע:הבדיקות דם והשתן תקינות,לרופא לקיבה אין מה להגיד לי. זה מטריף אותי! כואב לי ברמות,ואנלא יודע למה!
היום אכלתי ארוחת בוקר,צהריים,ובקושי ערב. בלי שום דבר בין לבין! סעמק.
באיזה משקלים לחזור מחר? (למשקלים שבהם נתקעתי או בהדרגה?)
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|