ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90
אין לי אפשרות לעשות ss וזה גם לא מה ששאלתי, שאלתי על hst, זה תוכנית/שיטה מה? ואיזה תרגילים זה כולל ואיך מתאמנים מבחינת סטים וחזרות?
תודה.
|
איך תעשה ss בלי סקואט?
התוכנית היא תוכנית כמו כל תוכנית נורמלית מבוססת על תרגילים מורכבים