ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SkateFreak · 20-11-10, 20:30

שמתי לב שהליבה של התוכניות האלו הם מספר תרגילים בסיסיים.
והבנתי גם שאפשרי להוסיף תרגילים ליד קדמית ואחורית כדי לתחזק את הידיים.

מה קורה לגבי חזה עליון למשל?
או תאומים בעיקר?
איך הם מקבלים את הגירוי מתרגילים כמו סקווט או בנץ' פרס?

תודה לעונים

20-11-10, 20:30	#1
SkateFreak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SkateFreak הודעות: 98 גיל:: 20 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: הרקולס ג'ים	שאלה קטנה לגבי תוכניות ss שמתי לב שהליבה של התוכניות האלו הם מספר תרגילים בסיסיים. והבנתי גם שאפשרי להוסיף תרגילים ליד קדמית ואחורית כדי לתחזק את הידיים. מה קורה לגבי חזה עליון למשל? או תאומים בעיקר? איך הם מקבלים את הגירוי מתרגילים כמו סקווט או בנץ' פרס? תודה לעונים __________________ _________________ "אבקה תציל ממוות"