ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
בחיטוב 300.
מקור נוח לסידן, עושה לי את השייק אחרי אימון פצצה (15 גרם פחמימה מהחלב ועוד אני שם 15 מסוכר ענבים) עם חצי כף אבקת חלבון זה טעיייםםםם .
בגלל שזה מקפיץ את האינסולין שעתיים אחר כך אני שבע.
תביני אם זה נכנס בחישוב הכללי אפשר לאכול הכול בחיטוב ובמסה...
|
פשוט חבל "לבזבז" בחיטוב את הקלוריות על חלב כי זה פחות משביע עדיף על פחמימה מורכבת אחרת .. אבל 300 זה לא כזה נורא בכל מקרה ..