הממ על הליניארית לא נראה לי תוכל לראות מידע, אתה יכול להסתכל קצת בeliteFTS, אני די בטוח שכל ההמלצות זה לשלב בין מתח בטווח חזרות גבוה ומתח בטווח חזרות נורמלי(5)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|