בדיוק כמו שאמרו כאן,סיכוי טוב שבחיטוב זה יעבור,אין לי את הג'ינו הרבה זמן,אולי שנה גג.
ומי שאמר שצד ימין יותר חזק,אולי זוית צילום,אולי לא אותו מאמץ,בכל מקרה ידיים וגב סימטריים.
ויחסית אני חטוב,מתחילים לראות ורידים בכתפיים שזה רק מאחוז שומן נמוך יחסית.
עוד חודש אתחיל חיטוב,הפחמימות שלי ביום יסתכמו ב7 לחמים בערך ביום,והרבה הרבה חלבון.
פעמיים בשבוע ריצה של 40 דקות,וזהו בעיקרון.
|