צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-11-10, 16:21   #2
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

לפי הנתונים שלך אתה רזה מאוד. תקרא על מסה באתר ותבצע. אני ממליץ על התוכנית ss שיש ספציפית עליה מאמר באתר. אחרי זה תחשוב על להוריד את ה"כרס" הזאת (שלדעתי לא ממש בולטת אם בכלל קיימת אם יש לך ריבועים)
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט