אתה תשרוף קלוריות בשני המקרים,במקרה הראשון(עצימות גבוהה יותר)אתה תשרוף הרבה יותר קלוריות,במקרה השני אתה תשרוף פחות.
מה כדאי? זאת כבר שאלה מורכבת שיש עליה המון מאמרים בנושא.
אני בכל אופן ממליץ לשלב אימוני אינטרוולים באירובי.
וכמובן לא להשתגע אחרת לא יהיה לך חשק לעשות אירובי בפעמים הבאות.
|