ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 19-11-10, 17:32

השאלה לאיזה טווח חזרות אמורים לשאוף
האם להמשיך באימון b למשל לעשות 3*15 בלי משקל למרות שזה קל (בגלל שזה תרגיל עזר) או שצריך ליצור התקדמות כלשהי וגם להתחיל ממשקל קל ולעלות ליניארית באותו טווח חזרות? לאיזה טווח חזרות לשאוף במתח עם משקל?

19-11-10, 17:32	#10
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	השאלה לאיזה טווח חזרות אמורים לשאוף האם להמשיך באימון b למשל לעשות 3*15 בלי משקל למרות שזה קל (בגלל שזה תרגיל עזר) או שצריך ליצור התקדמות כלשהי וגם להתחיל ממשקל קל ולעלות ליניארית באותו טווח חזרות? לאיזה טווח חזרות לשאוף במתח עם משקל? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg