אשכול: ביקורת לתוכנית אימון חדשה לכח מתפרץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-11-10, 15:39   #10
alon586
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 7
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
אחלה סימוכין מצאת.

כוח מתפרץ הוא לא מאמץ של 6 חזרות, וגם לא מאמץ של 60 שניות, וגם לא של 60 מטר.
התרגילים שכתבתי למעלה הם לא מה שלקחתי מהספר.
ואם אתה יכול להגיד לי מה זה כן כח מתפרץ אני אשמח
alon586 מנותק   הגב עם ציטוט