שתי שאלות לגבי בנצ' פריס ומילטרי פריס
אז ככה, ראיתי כמה גישות להרמת חזה שעושים קשת וכו'
אני מרים למשל חזה רגיל שאני שטוח על הספה כי ככה תמיד הרמתי האם זה בסדר? או שאני צריך לעבור להקשטת גב הזאת??
שאלה נוספת לגבי מילטרי פריס אני ראיתי אנשים שעובדים וכו' באינטרנט וזה שמגדימים שהרגליים שתיהן צמודות ואני עובד עם רגל אחת קדימה ואחת אחורה ככה אני מרגיש יותר יציב וככה המאמן שלי גם הסביר לי
האם זה בסדר או שאני אמור לשנות את זה ?
תודה מראש
עריכה: יצא לי לראות מחדש את התוכנית ss אחרי הרבה זמן שלא ראיתי וראיתי שרשום שם שהעבודה עם הדדליפט תתרחש ללא רצועות??
אני משתמש עם רצועות האם יש בזה כל בעיה ? (כי לפי ההיגיון דדליפט שיהיה לי יותר כבד תהיה יותר גדילה לא?) כי בלי רצועות אני מדגדג 80-85
ועם רצועות את ה100
אז תענו לי גם על זה תודה לכםם
__________________
מאסה מאסה : )
נערך לאחרונה על ידי digidigi, 19-11-10 בשעה 10:47.
|