18-11-10, 20:59
|
#14
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 262
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90
אני יכול לעשות סקוואט בסמית' מאשין, מה זה פרונט סקוואט? וזה לא ממש אופציה להוציא מהחזה כי זה יהיה דיי בעיה להרים את זה למאחורי הראש.
תאמין לי שניסיתי אבל אין לי אפשרות לעשות ss לצערי, צבא אחרי הכול....
אולי אפשר לנסות לשלב את התרגילים שאני כן יכול לעשות בתוכנית פיצולים? כמו דד-ליפט.... אבל פה אני אצטרך כבר עזרה מקצועית כי אין לי מושג מה להוריד ואיך לעשות מבחינת סטים וכו'.
מה אתה אומר?
|
מישהוא? |
|
|