ציטוט:
פורסם במקור על ידי buf123
על איזה תרגילים כדי לוותר אני מנסה לחשוב על זה ולא מוצא מה
|
גב -
מתח 4 סטים
פולי עליון מוט מלפנים 4 סטים
חתירה 4 סטים
ועוד מכונה אחת ששמים משקולות ומעלים
כתפיים -
לחיצת כתפיים מכונה
לחיצת כתפיים דאמבלים
הרמת יד מלפנים
הרחקת משקולות לצדדים
על אלה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|