אשכול: הלוג של הנכה ~ מארטרוסקופיה להיפרטרופיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-11-10, 17:55   #78
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל
בדדליפט תתקדם ב-5 קילו כל אימון
סקוואט ב-5 ניראה לי סבבה

רק בסקוואט אל תלך 2 מטר אחורה, תקרב את הספסלים אם צריך
ותעלה מהר יותר, זה ניראה כאילו אתה מאט בכוונה
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט