פרופורציית ידיים
שלום רב,
זאת הפעם הראשונה שלי בפורום אז אני מקווה שזה המקום הנכון.
התחלתי לפני שבועיים לעשות כושר לחיטוב והורדת משקל. אני עובד עם משקולות ועושה תרגילי חיטוב ידיים, כולל מכונות שונות, בטן וכו'...
הבעיה שלי היא שהיד החזקה שלי (ימין) גדולה בנפח/מסה שריר מיד שמאל. רציתי לדעת אם יש לכם תרגילים שיכולים למתן את נפח/מסת השרירים עד לקבלת תוצאה דומה בשתי הידיים.
תודה רבה מראש,
טל
|