תוך 3 וחצי שבועות לרדת 1.3 ס"מ ביד זה נראה לי קצת הרבה, למרות שאמורה להיות קצת ירידה במסת שריר בלי ברירה... תבדוק אם אתה אוכל מספיק חלבון (לפחות 2 גרם לכל קילו מהמשקל שלך) ואם אתה לא במאזן קלורי שלילי גבוה מדי (צריך להיות 500-700 ליום). נראה באמת כאילו ירדת קצת מהר מדי אז כנראה מכאן הירידה בהיקף יד... למרות שזה עדיין תלוי בגנטיקה שלך, בגובה, במשקל וכו'....
|