בעקרון כנס לפורטל ותקרא תמדריך לחיטוב ואת השיטת חיטוב
cc
בעקרון cc זה דל פחממה עם העמסות כל 5-6 ימים
פחממה עד 100 בערך חלבון כול 2-2.5 שומן משקל גוף ככה זה פחות או יותר אמור להראות תפריט חיטוב
תקרא ת2 מאמרים האלה זה יעזור לך
דרך אגב בחיטוב אל תפחד מדברים שמנים(בשר , גבינות שמנות)
|