בעייתי מאוד.. כדאי להגיע למינוס קלורי יותר גבוה בשלב מסויים תהיה חייב לקצץ שומן ועדיף לקצץ שומן מאשר פחמימה הגוף מפיק את רוב האנרגיה מהפחמימות.. למה לו לדפוק תראש בקיר עם 30 גרם פחמימה [סתם דוגמא] ושומן גבוה?
ולשאלתך - כן, goleagno.co.il אתה רושם כל מאכל לפי כמות או יחידות מידה וזה רושם לך למטה קלוריות וערכים תזונתיים
|