ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothin_BuT_A_Peanut · 16-11-10, 20:09

bmr x 1.2 = כמות הקלוריות המינימלית שאתה שורף ביום רגיל ללא אימון(לימודים,מקלחת,הליכה בבית ספר/מכללה ,עבודה וכו') ולפיה קובעים:
ירידה במשקל=הכנסת קלוריות קטנה מהBMR
אותו משקל=הכנסת קלוריות בכמות ששווה לBMR
עליה במשקל=לאכל יותר קלוריות מהBMR

16-11-10, 20:09	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	bmr x 1.2 = כמות הקלוריות המינימלית שאתה שורף ביום רגיל ללא אימון(לימודים,מקלחת,הליכה בבית ספר/מכללה ,עבודה וכו') ולפיה קובעים: ירידה במשקל=הכנסת קלוריות קטנה מהBMR אותו משקל=הכנסת קלוריות בכמות ששווה לBMR עליה במשקל=לאכל יותר קלוריות מהBMR