אשכול: עזרה | תוכנית אימון לכדורגלן...דחוף.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-11-10, 17:16   #5
gokasus
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 9
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי guri93 צפה בהודעה
טל בן חיים עושה סקוואט של 120 ק"ג ל10 חזרות. עוף על זה.
טל בן חיים בלם.. עובד עם משקלים גבוהים הוא צריך מאסה..
אני קשר מהירות יציאה מהמקום כח מתפרץ וכו' זה מה שאני מחפש
gokasus מנותק   הגב עם ציטוט