ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
המחקרים האלו גרועים:
1. יש הבדל בין הסקוואט שמרימי משקולות עושים (hb ופרונט סקוואט) לבין סקוואט low bar.
2. מרימי משקולות מוכנים לוותר על הטכניקה באופן קבוע על מנת להרים יותר משקל.
(הכוונה היא בתחרות, באימונים הם ליצני מקלות מטאטא ל1ל)
|
תקן אותי אם אני טועה, אמור להיות פחות לחץ וכוח דחיסה על הברכיים בlb?
חוץ מזה אם עשו מחקר על מישהו כשהוא עשה hb עם 300 קילו ולא הייתה לו בעיה בכלל נראה לי שכל מי שעובד במכון עם משקלים נמוכים בהרבה בLB יכול להיות רגוע שלא יתפוצצו לו המיניסקוסים ולא יקרעו לו הרצועות
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr