קיצר, שנינו נסכים משקלכבד שצריך להפסיק עם הבולשיט והדיבורים, לעשות את התכנית כמו שהיא נכתבה ולאכול
לא לעשות פרס בישיבה מסיבה מטופשת זו או אחרת(כמו שאמרת כוחות דחיסה הרבה יותר חזקים בישיבה מעמידה על החוליות, והסיבה היא אחרת כמובן), לא לעשות סקוואטים בסמית' משין, ובקיצר לעשות סקוואט כמה שיותר וזהו ולהתמקד בטכניקה
בהצלחה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|