ציטוט:
פורסם במקור על ידי superpump
תעלה סרטון
|
חשבתי שהייתי די ברור:
ציטוט:
|
רציתי לעלות סרטונים על מנת לקבל פידבק על הטכניקה בתרגילים לפני שאני מעלה משקלים אבל אין לי עוד 7 הודעות ככה שנחכה קצת
|
ה
נחש המעשן (כינוי נחמד, דרך אגב):
אני אנסה למצוא את המחקרים המדוברים.
אם אני אמשיך לעשות סקוואטים עם אותו משקל, אחרי זמן מסויים הגב התחתון יפסיק להתעגל ואז אוכל לעלות?
מה עוד אפשר לעשות כדי לשפר את זה?