ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 15-11-10, 14:34

הסיבה שהמדריכים מעירים לך על הסקוואט היא כנראה בגלל העיגול שלך בגב... הפסיקו להעיר לי כששיפרתי את הטכניקה.
תנסה להרים חזה יותר ותחשוב על זה לאורך כל התנועה. זה מתקן את הגב. לפעמים גם הגב מתעגל כשמגיעים לעומק גדול מדי... תשבור מקביל אבל אין צורך להיות 5 ס"מ מעל הרצפה.

15-11-10, 14:34	#5
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	הסיבה שהמדריכים מעירים לך על הסקוואט היא כנראה בגלל העיגול שלך בגב... הפסיקו להעיר לי כששיפרתי את הטכניקה. תנסה להרים חזה יותר ותחשוב על זה לאורך כל התנועה. זה מתקן את הגב. לפעמים גם הגב מתעגל כשמגיעים לעומק גדול מדי... תשבור מקביל אבל אין צורך להיות 5 ס"מ מעל הרצפה.