אשכול: עזרה| איך התפריט שבניתי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-10, 21:54   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
חסר קצת שומן ביום מנוחה וביום מכון. במקומך הייתי מוסיף יותר קלוריות, אתה עושה המון ספורט ואתה פשוט תהיה עייף מדי ככה...
אם אתה לא רוצה לעלות הרבה במשקל בגלל הכדורגל זה סבבה, אבל נגיד מאזן קלורי חיובי של 200 ליום לא ממש יגרום לך לעלות במשקל מהר
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט